老年人预防中风的几种方法？合肥体检中心介绍，脑中风，是老年人三大死因之一，全球每年有460万人死于脑中风。在我国，城市居民脑血管病死亡已上升至第一位，每年死于脑中风者有150万人。全国每年新发脑中风约200万人，其中2/3致死或致残，预防中风成为当务之急。今天小编就给大家说说脑中风的相关知识。

一、什么是脑中风？

“中风”是中医学的一个病名，也叫脑卒中，卒中和中风说的是同一个事，中风是很通俗的说法，卒中有两层意义，一层意思是突然，一层意思是死亡，也就是突然发作的意思。中风也是我们对急性脑血管疾病的统称和俗称，也称为卒中或脑血管病。

二、人为什么会脑中风？

脑部供血受限是中风的根本原因。人的脑组织是全身需要血较多的部位，如果脑血管粥样硬化严重，血流运输受阻，就会造成局部脑组织受损甚至是整个脑部瘫痪。

脑中风的4个前兆

1、头痛，头晕。患者在中风前，会突然出现头晕目眩，天旋地转，还伴有呕吐或耳鸣的症状。

2、肢体麻木。若患者出现一侧面部、手臂、手指麻木无力，步态突变，不明原因的摔跤，都应重视，这些都是中风前的征兆。

3、视线模糊。中风前兆常见的是眼睛突然发黑，看不见东西，短时间又会恢复正常，这是中风的一种信号。这是因为脑缺血，导致视网膜缺血。

4、口齿不清。患者说话不清、吐字困难、口角歪斜，伸舌偏斜都要注意。

三、如何预防脑中风？

1、合理的膳食结构

增加纤维膳食;多吃豆制品;降低食盐摄入，饮食宜清淡，建议成年人每日食盐摄取量应低于5克;适当减少脂肪和胆固醇的摄入量;多饮水，降低血液粘稠度。

2、合理运动、注意保暖

天气渐凉，不宜晨练，避免机体突然受到寒冷刺激而发病。体育锻炼，每天有氧运动不少于30分钟，较好的运动方式是步行和打太极等。

3、控制体重

肥胖者血中的胆固醇、甘油三酯含量增高，高密度脂蛋白降低，易发生动脉硬化、高血压、冠心病等疾病，这些都是脑卒中的危险因素。

4、戒烟、限酒

吸烟是公认的缺血性脑卒中的危险因素之一，建议彻底戒烟，避免被动吸烟。饮酒者男性每日饮酒的酒精含量不应超过25g，女性减半。

5、调节好情绪，保持心情舒畅

不良的情绪会造成人的心率加快，血管收缩、血压升高等，偶尔一次的精神紧张对机体影响不大，但长期的抑郁、压力过大、精神紧张会导致高血压的发生，增加发生脑卒中的几率。

6、每年定期体检

定期体检是预防脑中风的有效办法，筛查的项目包括血液生化检查、颈动脉超声检查和经颅多普勒检查。

血糖、血脂、血压检查：血糖、血脂、血压这三个指标一定要定期做，有异常及时控制。一旦没控制好，就增加心脑血管疾病的风险。很多人以为身体没有不舒服就不算是患病或是疾病已经好了。但是往往是这种掉以轻心，让疾病“静悄悄”发展的时间，让人后悔莫及。所以这三个指标，即使是青壮年，也是需要定期检查的。

颈动脉彩超检查：颈动脉是为大脑供血的主要动脉血管，如果其内壁出现的斑块或异常，就很容发生堵塞、导致中风，所以定期做颈动脉彩超，是能评估脑血管疾病的患病风险，以便于及早处理，预防疾病。

经颅多普勒检查：能检测颅内及颅外各血管及其分支，甚至可以对微小的脑动脉瘤进行检测，对脑动脉硬化、脑动脉供血不足、脑血管痉挛、脑血管狭窄、脑血管闭塞、脑出血性及缺血性中风的诊断及鉴别有重大作用。