2021年首次寒潮来袭，要特别注意心脏防寒！ 伴随着大风，2021年首次寒潮来袭，北京也开启了“速冻”模式！骤降的气温带来的不仅是寒冷，更让心脏备受挑战。寒潮来临时，心脏也要注意“防寒”！艾诺体检

　　一、气温降1℃，心梗风险增2%

　　北京气象台预报显示，6日夜间北京最低气温将在-17℃左右，据统计，2000年以来北京最低气温为-17℃，如果此次寒潮过程北京气温低于-17℃，将成为21世纪以来气温最低纪录。

　　伦敦卫生和热带医学学院的研究人员发现，气温每下降1摄氏度，心梗风险就增加2%。75~84岁的冠心病老人更易受影响。

　　哈佛大学研究发现，“坏胆固醇”和甘油三酯水平会在1月份升至高点，而“坏胆固醇”和甘油三酯正是引发心脑血管疾病的重要病因。

　　为什么冬季更容易发生心梗？

　　血管收缩

　　冬季人的生理机能反应比较迟缓，时常处于应激状态。寒冷刺激下，人体末梢血管会处于收缩状态，由此导致动脉压升高，心肌耗氧量增加，加重心脏负担。

　　尤其是突然从暖气房到室外，血管受到冷空气刺激，容易突然收缩，造成血流供应中断或血管阻塞，引起心肌梗死或脑卒中。

　　生活方式改变

　　天气寒冷，人们户外运动减少，同时又偏爱高脂食物。吃得多、消耗少，导致能量摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血液循环减慢，容易形成血栓，导致心梗发生。

　　二、心梗发作前，10种痛感要警惕

　　心梗来临前，身体用一些特殊的“痛感”给你提示，若能及早发现就医，就可以挽回一条命。希望这篇关于心脏的小常识能教你识别心梗来临前的10种痛，帮心脏安度这个危险期。

　　“病在心上，疼在别处”，据统计，我国急性心梗及心绞痛患者中，超过1/3的人会出现不典型的放射痛。

　　1、偏头痛

　　心梗有时会以神经症状为首发表现，患者会出现头晕、头痛，这主要是由于血管痉挛期伴发脑血管痉挛所致。

　　2、下颌痛、牙痛

　　牙痛、下颌痛，且伴随冒冷汗、濒死感等症状，处于静止状态时不痛，一运动就疼或疼痛不止。

　　3、颈部痛、咽喉痛

　　咽喉和心脏的神经由同一节段脊神经支配，当心肌缺血缺氧时，产生的酸性和多肽类物质会刺激神经产生痛感，并扩散至咽部神经。

　　若突然出现喉部堵塞感、辛辣感，并伴有呼吸不畅、大汗淋漓等症状，要考虑心梗的可能。

　　4、心前区疼痛

　　如果出现突发性心前区压榨样疼痛，持续20分钟以上仍不能缓解，并伴有大汗淋漓、恶心、濒死感等症状，要考虑心梗。

　　5、左肩、左腋下疼

　　心脏位于人体左侧，心梗发作时会导致患者出现左臂或左肩疼痛。一般为钝痛，通常仅限于前臂内侧，有可能放射到小指和无名指。、胸骨后、颈部痛

　　有冠心病史的人，如果出现胸骨后、颈部呈阵发性胀闷痛，有明显的胸部紧迫感，并可牵引或放射至肩臂部，应警惕急性心梗。

　　6、内脏痛

　　心梗前3~24小时，患者可能会有特定的内脏反应，表现为上吐下泻，伴随胸骨下端疼痛。

　　7、上腹胃痛

　　心脏病引发的胃痛有压迫、灼热或挤压感，有的可扩散到左肩、背部及左上臂内侧。

　　8、左下肢、左腹股沟疼

　　突然出现左下肢剧烈疼痛，并出现胸闷、憋气及出汗，应警惕急性心梗。

　　9、无痛

　　有慢性阻塞性肺病、糖尿病或脑血管病史的人，如突然发生无诱因可寻的咳喘、胸闷、气短、晕厥、恶心、呕吐等表现，可能发生了无痛性心梗。

　　三、冬季护心8大忠告

　　01、早睡晚起，午睡半小时

　　早晨醒来后，不要立即起床，宜在床上养神5分钟，随后再下床活动。若有条件，中午宜小睡半小时。

　　02、适度运动

　　冬季清晨气温较低，为避免意外，心血管病患者不宜晨练，运动时间最好安排在温度适宜的午后。

　　03、合理调节饮食

　　冬季虽是养生、进补的最佳季节，但患有心脑血管疾病者，切不可盲目进补，能不补尽量不补。饮食应清淡，营养应均衡，切勿暴饮暴食。

　　04、保持大便通畅

　　心血管病患者一旦发生便秘，切不可强行排便，应通过饮食或者药物来改善，以免诱发心脑血管意外。

　　05、洗澡勿过勤，睡前泡泡脚

　　洗澡勿过勤，水温应适宜。心血管病患者若在洗澡过程中出现头晕、眼花、恶心、心绞痛等征兆时，应立即离开浴室并躺下休息，切勿步行或活动，以免加重心肌缺血，诱发心肌梗死。

　　06、正确服药，监测病情

　　心血管病患者在冬天应按时遵医嘱服药，定期去医院随访。切不可擅自减药或停药，同时应加强血压、血脂与血糖的监测。

　　07、保持心情舒畅

　　心血管病患者应避免激动、发怒等不良情绪，保持乐观、平和的心态。

　　08、注意防寒保暖，避免感冒

　　人体的新陈代谢速度在秋冬季节逐渐趋缓，身体的免疫能力也相对减弱，各种细菌、病毒易“趁虚而入”，导致感冒、慢性支气管炎等呼吸道疾病高发，而各种呼吸道疾病的发生和加重会明显加重心脏负担。