都说久坐的屁股惨，还有比屁股更惨的

　　当心，久坐的痕迹印在屁股上哦

　　久坐是现代人无法回避的问题。椅子像是被涂了胶水，一屁股做下去就是一天。而屁股是首当其冲的久坐受害者。因为，久坐缺乏锻炼会导致臀部越来越大，大腿越来越壮硕......这种体型被称为“办公臀”。看看久坐是如何一步步毁掉你原本好看的屁股的。

　　久坐时，身体绝大部分的重量都压在臀部上，日积月累内伤外伤都会出现。人坐下后臀肌会放松，若整天坐着，臀肌会忘了怎么复原，就算站起来或是运动也仍保持放松状态，医学上称之为“臀肌失忆症”。

　　另外，久坐也会使得臀肌被长时间拉伸，失去弹性，得不到锻炼，其周围臀大肌、臀中肌、臀小肌等组织的活力会逐渐下降。

　　臀肌无力有哪些后果？

　　1.影响稳定性

　　臀肌无力，下肢的稳定性就会变差，腰椎、髋部、脚踝等部位的稳定性也会受影响，无形中会增加运动损伤风险，甚至继发一些疾病。

　　2.影响腰椎曲度

　　臀肌力量不够会让骨盆不稳、前倾，腰椎曲度增加，出现腰疼等不适。

　　3.膝盖疼

　　臀肌失去弹性，“忘记”怎么用力，行动时身体其他部位会代偿用力，导致各种病痛，膝盖痛最为常见。

　　久坐还有比屁股更惨的

　　久坐出现"办公臀”引发的腰椎曲度改变、膝盖疼还不算太惨，如果因为久坐不动被大肠癌盯上危及了性命就太惨啦。

　　世界卫生组织(WHO)早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。美国研究显示，久坐1小时的危害等同于吸两根烟，可减寿22分钟。据统计，全球每年有200多万人因久坐死亡，身体饱受久坐的伤害。

　　久坐增加大肠癌风险：久坐不动，肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，就会导致肠道免疫屏障功能下降,易引发肠道疾病，甚至结直肠癌。

　　久坐增加糖尿病风险：久坐少动的生活方式也容易导致肥胖，肥胖则是导致心脑血管疾病、高血压、糖尿病的主要风险因素。

　　久坐增加老年痴呆风险：久坐还会降低大脑释放提高情绪的化学物质，增加罹患阿尔茨海默症的风险。

　　久坐的人这些检查要定期做

　　颈椎正侧位片：是初步诊断颈椎退行性改变的依据。临床上表现为颈、肩部疼痛，头晕、肢体麻木等。

　　腰椎正侧位片：是诊断腰椎退行性改变的可靠依据。临床表现为腰痛、腿疼、下肢麻木等。

　　颈部核磁MRI：颈部MRI检查是对颈部和颈部周边进行MRI扫描，用于诊断颈部的病变，如棘突压痛，颈动脉狭窄，颈型颈椎病等。

　　脑部核磁：头部核磁共振可以检查肿瘤、梗塞问题，而且核磁共振检查没有辐射，可以放心进行检查。

　　颈动脉彩超：可查看颈动脉内膜是否有增厚、斑块、血管是否狭窄或闭塞。

　　肠道健康筛查：《中国早期结直肠癌筛查及内镜诊治指南》推荐的S9基因检测方法是结直肠癌早筛的比较轻松的方式，可通过检测外周血中的肠癌特异性标志物就能判断受检者当前是否可能患结直肠癌。