给你一份“心脑血管病检查指南”

　　关注心脑血管疾病

　　心脑血管疾病一直以来都是威胁我们生命健康的“头号杀手”。《中国心血管病健康和疾病报告2019》显示，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位。

　　心脑血管疾病，听上去像是老年病，但其实年轻人也要注意防范心血管疾病。近期媒体也报道了多起心肌梗死案例，且越来越有年轻化的趋势。

　　不论年龄大小，如果是有家族史的，或者在体检中有心血管相关问题的重点人群，都应该在平时注意自己身体发出的危险讯号。

　　一、什么是心脑血管疾病？

　　心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。

　　心脑血管疾病严重威胁患者生命健康，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。

　　二、注意身体讯号！

　　如果你在日常生活中有这些症状，要警惕心脑血管疾病??

　　1.长时间出现头痛、头晕的不适；

　　2.频繁出现胸闷气喘，伴随着胸痛；

　　3.睡觉时不能仰卧，感到呼吸困难；

　　4.头皮有发麻、发硬、发胀的不适感；

　　5.手指麻木，双腿无力，并且无意识流口水；

　　6.吃饱饭后，胸骨处稍有不适，不时冒冷汗；

　　7.走路时间稍长或速度略快，会胸憋气喘、心跳加速。

　　三、心脑血管检查方式

　　01、血压

　　血压反常，容易诱发心脑血管疾病，三高人群一定要定时检测血压

　　02、血脂

　　通过检查血浆中的血脂，可以预防或知晓是否患有肥胖症、动脉硬化、高血脂、冠心病、糖尿病、肾病综合征，以及其他一些心血管疾病。

　　03、心电图

　　通过心电图机检查，可诊断心律失常、心绞痛、心肌梗塞、冠心病、心室肥厚、心肌缺血、心脏传导阻滞等心脏疾患，是健康体检不可缺少的一项检查。

　　04、糖化血红蛋白

　　筛查近三个月血糖水平，是衡量血糖控制的金标准，也是诊断和管理糖尿病的重要手段

　　05、血流变

　　通过检测血流动态变化，可提示血液粘滞性情况，对老年人及血管疾病人群尤为重要，是高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者的一种辅助检查。

　　06、冠状动脉造影

　　是诊断冠心病的一种常用而且有效的方法，是一种较为安全可靠的有创诊断技术，被认为是诊断冠心病的“金标准”。

　　07、颈动脉超声

　　可查看颈动脉内膜是否有增厚、斑块、血管是否狭窄或闭塞

　　四、预防心脑血管疾病除了定期检查，日常生活需要注意以下几方面：

　　1.合理膳食

　　避免高盐、高脂饮食，尽量选择清淡、容易消化的食物，多进食保护心脑血管的食物，如芹菜、黑木耳、绿叶蔬菜等；

　　2.戒烟限酒

　　越早戒烟，对防治心脑血管疾病越有利。吸烟会引起血压、血脂升高、加重心血管及微血管病变、加重肝肾功能损害等。酒比起烟来，限制没有那么严格，不需要禁止，但应限量，不能酗酒贪杯。

　　3.适当运动

　　预防超重和肥胖是预防心脑血管疾病的关键因素之一，因此，适当的运动，保持合理的体重也是管理重点。

　　4.调节情绪

　　焦虑、过度疲劳或紧张状态能引起血管痉挛，导致心血管疾病发生，如心肌梗塞、脑梗塞。

　　5.起床要缓

　　人的心血管壁在清晨时最脆弱，70％~80％的心脑血管病猝发都在早上，早上睁开眼睛后应先不起身，躺着活动一下四肢和头部，3分钟后再床。

　　心脑血管疾病是威胁人类健康的重大疾病之一，在人们的日常生活中，应尽量做到早预防、早检查、早治疗。