就在端午假期，有人吃它吃出了痛风！为什么痛风会找上门？大家想过原因吗

　　又到了一年一度的品尝小龙虾的季节了，夏季的小龙虾肉质鲜美，营养价值也很高，再配上冰冰凉的啤酒，是很多人的宵夜首选美味。但也有一些朋友因为这一美味而变得“痛”不堪言。

　　01、什么是痛风？判断痛风标准有哪些？

　　当血尿酸水平超过关节单钠尿酸盐饱和度而析出沉积于外周关节及周围组织时，就是我们常说的痛风了。

　　国际上HUA定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平：

　　男性血尿酸>420 μmol/L；

　　绝经前女性血尿酸>360 μmol/L；

　　绝经后女性血尿酸>420 μmol/L。

　　（*此处尿酸值取自男/女人群平均值，个体可能存在上下浮动差异，具体以实际检查及医生诊断结果为主。）

　　02、为什么判断男女痛风的尿酸值不一样？

　　为什么判断痛风的标准中，男女有别呢，原因可能从下面一则报道里就可以找到一些“蛛丝马迹了”：

　　据医药卫生科技报道称，“尿酸是人体内源性和外源性嘌呤代谢的终产物，其水平受到多种因素的调控和影响。长期临床实践和流行病学研究发现高尿酸血症的发生存在明显的性别差异，绝经前女性血尿酸平均水平明显低于绝经后女性，男性人群高尿酸血症更多见。结合绝经前后女性及绝经前女性与同龄男性的性激素水平，推测雌激素水平或雌激素受体异常可能是导致绝经前女性高尿酸血症的重要原因。”

　　03、痛风疼起来怎么办？冰敷还是热敷？

　　痛风疼起来后是冰敷还是热敷现在还存在一定的争议，那究竟是冰敷好还是热敷好？

　　1、大家都知道痛风的典型症状就是红肿热痛，如果在痛风犯了的时候选择热敷，可能会加重疼痛部位的水肿、充血，不但不能起到止痛效果，还可能导致疼痛更加严重。

　　2、那冰敷就会起到降低疼痛部位温度，减轻关节肿胀，缓解疼痛的作用。但是，冰敷要慎重，因为温度越低，血尿酸越容易沉积于皮下，导致炎症更加严重，不利于后期病情发展。

　　医生建议

　　在痛风急性发作的时候如果疼的受不了的话可以先进行短暂的冰敷来缓解疼痛。在疼痛缓解了之后选择热敷来减轻炎症的反应。除此之外，最好遵医嘱，规律的服用降血尿酸的药物。

　　04、同一种药，为什么他吃有用而我吃没用？

　　上面说到要规律的服用降血尿酸的药物，那可能大家平时在选药的时候会出现这种情况，小A：“小B说这个药好用，为啥我吃了这么久感觉一点用都没有啊？”

　　主要是因为体内血尿酸高有两种不同情况，第一种是体内血尿酸生成多，第二种是体内血尿酸排出少。那针对上述两个不同的情况以及个体的差异，所选择的降血尿酸的药也是不一样的。

　　05、痛风，就不能再吃烧烤小龙虾了吗？

　　开头我们说到，冰啤配小龙虾是被很多人青睐的夜宵组合，却会让痛风人群苦不堪言，为什么痛风的人不能接触这一搭配呢？

　　这和嘌呤有很大的关系。嘌呤是存在人体内的一种物质，其代谢的终产物就是尿酸，当人体摄入嘌呤过多，超过机体负荷时导致嘌呤代谢障碍，体内的嘌呤增加，最终会导致血尿酸增多。

　　而啤酒和小龙虾都属于高嘌呤食物，吃了后会导致体内血尿酸增多，导致痛风。大部分酒精和海鲜都属于高嘌呤食物，最好不要吃。

　　06、痛风，以后还能吃其他海鲜吗？

　　当然能，并不是所有海鲜都属于高嘌呤食物，像海蜇、海参等海鲜整体嘌呤含量不高，痛风患者可以适量食用。

　　07、听说喝红酒可以降血尿酸？

　　听说喝红酒后体内会产生白藜芦醇，可以降血尿酸，所以很多人会选择每天喝一点红酒。

　　喝红酒确实会在一定程度上降血尿酸，但不能大量降低血尿酸，每天只喝一点起不到作用，想要大幅降血尿酸就需要大量饮用，但大量饮用红酒的弊又大于利，所以不建议喝通过喝红酒来降血尿酸。

　　08、日常如何预防痛风的发作？

　　1、平时要多喝水，多排尿。

　　2、不要受凉。

　　3、适当运动，不要过度劳累。

　　4、注意饮食。

　　为了平衡尿酸，还应做到低嘌呤饮食。根据每100克饮食中嘌呤的含量，可以把日常的食物分为甲、乙、丙三级：

　　① 甲级（含嘌呤150~1000毫克，禁止食用）：动物内脏、肉脯、肉汁、沙丁鱼、蚝、蛤；

　　② 乙级（含嘌呤50~150毫克，少量食用）：肉、鱼、菠菜、豌豆、扁豆类、海味；

　　③ 丙级（含嘌呤0~15毫克，放心食用）：蔬菜类、果汁类、乳类、蛋类、乳酪类、谷类及其制品。

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