超4亿中国人血脂超标，他们的未来会怎样？

　　现在越来越多的人开始重视健康体检，而且随着体检行业的发展，体检套餐愈加普遍，不久前，带父母去做了个体检，随着他们年龄的增大，总担心各种毛病找上门，当打开体检报告时，父母的心情是紧张和忐忑的。仔细查看了体检报告，虽然没有检查出严重的疾病，但其中的一个结果引起了我的重视— —父母都被诊断为血脂异常。

　　大家是不是也有类似这样的经历，做体检时候发现体检单上出现血脂异常，但大多数人往往都会选择忽略，认为自己身体没有任何不适，只要多补充点营养应该就会好了，事实上真是这么简单吗？

　　下面我们用一组数据来说话，引起大家的注意：

　　据我国最新的《中国成人血脂异常防治指南》显示，近年来，心脑血管病已经超越肿瘤，高居人类致死疾病的首位，而血脂异常，尤其是高胆固醇血症，则是心血管病的重要危险因素。随着社会经济发展和人民生活水平的提高，我国人群的血脂水平在近30年来呈上升趋势。中国成人血脂异常总体患病率高达40.40%，人数超4亿。

　　沉默的“杀手——高脂血症

　　高脂血症，常被称为高血脂，医学上也称为血脂异常。血脂是人体中一种重要的物质，它包括胆固醇、甘油三脂、磷脂等，如果人体血浆中脂质的质和量超出正常水平，就叫高脂血症。

　　高血脂在早期是没有明显症状的，但一旦到后期血脂增高，其危害十分大——

　　1.血脂升高增加血液的黏度；

　　2.低密度脂蛋白胆固醇与乳糜微粒在血液中游离，从而降低血液的流速；

　　3.当血液流速变慢后，低密度脂蛋白胆固醇沉积在血管内皮上，长期黏附和沉积就会造成血管硬化，进而血管腔内变窄；

　　4.冠状动脉腔血流变小造成心肌缺血、心绞痛、脑卒中等。

　　高血脂危害不容小觑

　　1.容易引起高血压

　　当人体内血脂过高的时候，是很容易诱发高血压的。血脂过高，血管的通道会变得更加狭窄，血液流通速度减慢，血压就容易上升。高血脂和高血压是三高疾病中的两高，是经常结伴出现的疾病，同时患有高血压和高血脂，危害是加倍的。

　　2.容易诱发脑中风

　　脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又叫做脑卒中，有非常高的致死率和致残率。高血脂人群是脑中风的高风险人群，要特别注意。血脂高，血管通道变得更窄，血液就没有办法快速的输送到大脑，就容易导致缺血性脑中风。

　　病情较严重的患者在摄入脂肪后会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，更为严重的患者最终会导致冠心病、脑卒中等。

　　年轻人发现血脂异常

　　危害更大

　　2011年，中国医师协会就进行了一次调查，结果发现：在14.9万接受体检调查的青壮年人群中，血脂异常者高达46.83%。10年过去了，这个数据改善了吗？

　　答案是并没有，甚至可能愈演愈烈……不锻炼、饮食偏好肉类、口味重、不规律饮食、熬夜、压力大让一根又一根年轻的血管被血脂 “糊住”。更严重的是，如果年纪轻轻就发现血脂异常，那么暴露在心血管疾病风险的时间也要远远长于中老年人。

　　一项来自美国国家心肺血液研究所支持、美国马里兰大学医学院领衔开展的前瞻性研究发现，“年轻时平均低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）身高，即使后来能够控制好，其心血管升高的风险仍然存在。在生命早期对动脉造成的损害是不可逆的，而且似乎还会持续累积。”

　　身边不少年轻人总是存在侥幸心理，认为血脂异常、心脑血管疾病等只会发生在中老年人群中。殊不知不良的生活习惯和越来越大工作、生活压力，都在不知不觉中，危及自己本应健康的身体。

　　平时多做这几件事，有助控血脂

　　1.定期去医院进行检查

　　高血脂患者在治疗疾病、恢复疾病的期间，一定要定期去医院进行检查，看近期的病情是不是有所好转，因为处在不同时期的患者，所服用的药用量不同，定期检查可以随时规划疾病在下一步该怎样治疗，只有这样才能有可能痊愈。

　　2.多吃富含纤维素的食物

　　多吃富含纤维素的食物，能促进消化功能，将多余的胆固醇排泄至体外，以此降低血脂，富含纤维的食物一般有水果、蔬菜、粗粮等。另外，不饱和脂肪酸、卵磷脂还有维生素E对降低胆固醇、降血脂都有一定的效果。

　　3.控制总热量摄入

　　碳水化合物能为身体提供所需能量，但摄入太多碳水化合物会转化成脂肪在体内堆积，引起身体肥胖，导致血脂升高，因此需控制碳水化合物摄入。

　　4.改变生活习惯

　　要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，戒烟戒酒，多做体育运动，不要熬夜，保持充足睡眠。

　　千万别再仗着自己年轻就是“肆意妄为”了，你熬过的每一次夜，吃下的每一顿烧烤，都有可能对血管造成一次损害。