怎么知道身体有没有血栓？血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处表面所形成的小块。由不溶性纤维蛋白、沉积的血小板、积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。

　　血栓是由遗传和环境因素相互作用、相互影响的变化过程而形成。偏爱40岁以上、有家族冠心病病史、脑血栓史及吸烟等人群。

　　01、身体有血栓，会有哪些征兆？

　　1、胸部疼痛

　　说到胸部疼痛大家可能首先想到的是心脏疾病，但其实不然，肺部栓塞也会导致这种情况出现。

　　通常，心脏引起的疼痛会影响到身体上半部，而肺部栓塞导致的疼痛感，是非常剧烈的像刺痛的感觉，尤其是在呼吸的时候会感觉更加明显。两者最大的差异就在于肺部栓塞每次呼吸都会感觉到非常疼痛。

　　2、无缘由、不明原因地咳嗽

　　如果出现经常咳嗽（但没有感冒症状），身体同时还出现这呼吸及急促心率加快，胸部也感觉到非常疼，那么首先要考虑肺部栓塞。

　　肺部栓塞引起的咳嗽多数情况下是干咳，不过也有一些患者会出现咳血症状，一定要及时到医院就诊。

　　3、皮肤上的红色条纹

　　有些血栓会表现出皮肤异常，比如青肿淤伤，在皮肤颜色上会感觉到一定的差异，会呈现出红色。深静脉血栓还会导致身体皮肤周围出现红色条纹，当触碰抚摸这些皮肤时会感觉到发热的症状。

　　4、四肢疼痛

　　深静脉血栓会导致皮肤发红肿胀，还有一定的疼痛感，这些症状会同时出现也可能单独出现。

　　而多数情况下血栓导致的疼痛很容易被认为是肌肉拉伤，当运动完之后把脚往上弯曲拉升时会发作，如果同时发现颜色异常，一定要及时到医院就诊。

　　5、肢体肿胀

　　深静脉血栓很容易导致四肢出现肿胀，因为血栓会影响到四肢内的血液循环，当血液无法达到之后就会形成肿胀。

　　02、日常如何预防血栓？

　　1、多吃粗粮蔬菜

　　预防血栓一定要从日常生活习惯开始，一定要多吃蔬菜跟粗粮，还要多吃海藻、豆类以及全麦面粉，这些都含有丰富的膳食纤维，可以阻碍胆固醇跟中性脂肪的吸收，有效降低血栓的出现概率。

　　2、少吃含油量大的食物

　　中老年人在生活中一定要减少高脂肪食物的摄取，比如食用油、油脂、肥肉等。蛋类等等，多吃深海鱼，可以达到降低胆固醇的效果。

　　3、多运动

　　有氧运动可以加快促进血栓的溶解速度，因此会在一定程度上降低血液的粘度。