艾诺体检中心：冬季到来，这也是宝贝们呼吸道疾病高发的一个季节。不少孩子常常因为饮食不当而出现咳嗽、上火、消化不良等症状，对健康成长造成一定影响。那么，冬季孩子的饮食方面父母都要注意哪些事呢？预防呼吸道疾病，孩子冬天最好少吃哪些食物呢？

1.寒凉食物要少碰

其实无论是冬季还是夏季，年幼的孩子都不宜碰寒冷食物，否则容易导致孩子呼吸道受刺激，从而导致孩子咳嗽、伤肺、伤脾胃，对孩子的健康不利。尤其冬季到来，气温本就低，再摄入寒凉的食物对孩子的肺部刺激很大，孩子一旦肺气不顺就会导致上逆，从而出现咳嗽症状。

冬天肺部不适常常咳嗽伴有痰，而且难以痊愈，很多孩子一到冬季就咳个不停，并且一咳就是十天半个月也不见好，其实，这与吃了寒凉食物脱不了关系。因此，冬季孩子预防呼吸道疾病，忌寒凉食物很有必要。

2.油腻食物要少吃

很多父母见孩子喜欢吃肉，就给孩子三餐都做肉，一餐桌子上要是少了肉孩子就吃不下饭。孩子吃肉多可不是什么好事，过多摄入肉类容易导致消化不良，孩子易出现积食，食欲差，上火等症状。

孩子一上火就很容易出现口腔问题，而一些口腔炎症可能会诱发孩子咳嗽。到了冬季，父母一定要注意荤素搭配，要抵御寒冷的确需要摄入一些高热量的食物，但大鱼大肉对孩子的健康却是有影响的。记得在提供鱼肉的同时也增加水果蔬菜的供应，让维生素和矿物质紧跟上，以改善肠胃循环。

3.鱼虾蟹之类少吃

孩子如果患上了呼吸道疾病，如咳嗽、痰多等，就不宜吃鱼虾蟹之类的发物，否则会咳嗽得更加厉害，加重孩子的病情，不利于病情好转。尤其是蟹，可不是什么好东西，它属于极寒的食物，孩子要是有点小感冒之类的吃了马上变成重感冒，对孩子的健康大大不利。

4.油炸食物要少吃

油炸食物同样也是导致孩子冬季上火、咳嗽的一大元凶，并且油炸食物除了香脆之外，没有任何营养价值，还含有有毒物质，对孩子的健康没什么好处。即便是在冬季以外的季节，家长也最好让孩子少吃或是不吃油炸食物。

孩子的饮食宜清淡营养，荤素搭配，多吃水果和蔬菜，这样才是健康的饮食。此外，再加上适当运动，多到户外锻炼，给孩子的呼吸道构建起一道防线，这样孩子就能度过一个健康的冬季，远离呼吸道疾病啦！