秋季中老年多发病，你中招了没？

　　转眼间这个夏天又离我们而去，

　　初秋的深沉渐渐替代了夏季的狂热。

　　昼夜温差开始拉开，

　　秋风瑟瑟，落叶飘零。

　　秋季，是丰收的季节，

　　也是各种疾病的高发期。

　　对于中老年人群来说，

　　很难适应急剧变化的气候环境，

　　以至于伤风感冒、旧疾复发。

　　因此，秋季的防护和保养至关重要。

　　那么秋季是哪些疾病的多发季节呢？让我们先来盘点一下。[1]

　　呼吸道疾病

　　秋季气候多变，呼吸道不断受到刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，易感染呼吸道疾病。秋冬常见的呼吸道传染病主要有流行性感冒、普通性感冒等。秋季亦是过敏性鼻炎、哮喘的好发季节，这种病各种年龄、不同性别都可患，且易反复发作。

　　胃肠道疾病

　　随着气温的下降，人体在受冷后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低。而秋季秋高气爽，人的食欲提高，多食暴饮易使胃肠负担加重，功能紊乱；气候多变、昼夜温差大，易引起腹部着凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。秋季最常见胃肠疾病主要有三种，即便秘、腹泻和消化性溃疡病。预防腹泻重在保养脾胃，防止胃肠道疾病发作。

　　皮肤瘙痒

　　天气降温后皮脂腺分泌势必会减少，容易引起皮肤干燥脱皮以及瘙痒。用手抓挠的话，可能会出现刺激性皮炎/应激性皮炎，尤其是对于老年人来说他们的皮脂腺分泌功能减退，更容易出现皮肤瘙痒。

　　以上三种是秋季主要的多发病分类，那么对抗常见的秋季疾病，我们有哪些防范措施呢？

　　1、要注意天气变化，及时增减衣物，注意颈部、手脚、肚脐及关节处保暖

　　2、主动饮水，及时补充水分

　　3、少吸烟，不酗酒

　　4、作息合理、不过度劳累

　　5、注意膳食合理，不可盲目进补，少喝冷饮，不吃冷饭，保养脾胃

　　6、加强体育锻炼，增强体质，但秋冬季晨练不宜过早

　　7、注意观察血压、心脏等病情变化，定期检查

　　8、有过敏性病史的，在已知过敏源的情况下，应尽量避免接触

　　9、有皮肤瘙痒症状的，应尽量减少使用强碱性的肥皂或者沐浴露，避免吃辛辣刺激性以及鱼虾类的食物

　　10、保持心情愉悦，情绪放松缓和

　　秋季是许多中老年疾病的高发季，如果身体感到不适，建议去医院进行检查，避免思想上的“轻敌 ”。对于尚未出现明显症状的中老年人群，我们也建议一年至少去专业体检机构做一次综合体检，帮助我们及时发现自身潜在的健康隐患，早发现、早治疗。

　　参考文献：

　　[1]一茼. 秋季多发病防患于未然[J]. 养生大世界：B版, 2010(8):2.