又传糖尿病会传染？关于糖尿病的这些误解，早该说拜拜了 提起糖尿病，我们能马上联想到这些听过的话：不能吃糖吃甜食、离不开胰岛素、治不好，甚至还有人说，糖尿病会传染，不能一起生活......

　　就这些坊间流传，哪些是可信的？哪些是对糖尿病的误解呢？今天我们就来说一说，希望以此减少对糖友们的“言语伤害”~艾诺体检

　　误解1：糖尿病会传染

　　事实：并不会！尽管糖尿病具体的发病原因还不清楚，但糖尿病是不会传染的。

　　误解2：糖尿病患者更容易感冒

　　事实：患有糖尿病并不意味着得感冒的几率增加。然而， 还是建议糖尿病患者注射流感疫苗。

　　这是因为，任何感染性的疾病在糖尿病患者身上会变得更加难以治疗，且更易让他们的病情恶化，并产生严重的并发症。

　　误解3：用胰岛素，意味着2型糖尿病晚期了

　　事实：糖尿病治疗可能只使用口服降糖药、只使用胰岛素，或者胰岛素和口服降糖药同时使用。内分泌医生会根据患者的不同情况，来选择最适合的。

　　误解4：超重或肥胖就一定会得2型糖尿病

　　事实：不一定。肥胖的确是糖尿病的危险因素之一，但其他因素如家族遗传史、年龄及个人生活习惯等也会影响到糖尿病的发生。

　　但是很多人却忽略了糖尿病的其他危险因素，把肥胖当成糖尿病唯一的发病原因。实际情况是，有许多2型糖尿病患者的体重是正常的，或只是轻度超重的。

　　非常胖的人也不一定都是糖尿病，虽然肥胖对于糖尿病和其他一些代谢性疾病来说是一个危险因素。

　　误解5：糖吃得太多会导致糖尿病

　　事实：这个问题比较复杂。

　　1型糖尿病是由遗传因素及未知因素引起的；而2型糖尿病与遗传因素及生活方式息息相关。

　　超重的确增加了2型糖尿病的发病风险，而任何不健康的高热量、高糖饮食都会使体重增加。研究表明喝含糖饮料与2型糖尿病的发生密切相关。

　　误解6：糖尿病患者只能吃专门的糖尿病饮食

　　事实：不论是糖尿病人还是健康人，健康的饮食都有共同标准：

　　低饱和脂肪酸和低反式脂肪、适量盐和糖、优质蛋白质、不含淀粉的蔬菜（比如绿叶菜、黄瓜、番茄等）、全麦食品、 健康的脂肪和水果。

　　事实上糖尿病饮食相比普通饮食而言并没有什么过人之处。

　　所谓“无糖”、“降糖”的食物只是在加工过程中少添加或不添加白砂糖等原料，但我们吃后，依旧会使血糖升高，且通常价格更昂贵，没必要特意去选择“无糖”、“降糖”食物。

　　误解7：糖尿病患者只能吃很少含淀粉的食物

　　事实：含淀粉类食物也可纳入健康食谱，但食物的量是关键。

　　可以吃全麦面包、谷物、面粉、米饭和含淀粉的蔬菜，比如土豆、山药、豌豆、玉米等。

　　误解8：糖尿病患者不能吃糖果和巧克力

　　事实：糖尿病患者是可以吃糖果和巧克力，前提是这些食品的含糖量被计算在每天所需碳水化合物内，且糖尿病患者需多运动来控制血糖。

　　糖果和巧克力对于糖尿病患者和普通人来说并没有什么太大的差别。

　　糖果的特点是很少的量就能有很强的升糖作用，所以平日里还是多吃点健康的食品，如新鲜的水果和蔬菜。

　　而当紧急情况发生，如低血糖发作时，一颗小小的糖果，还可以救急哦~

　　误解9：水果是健康的食物，可以不限量吃

　　事实：水果的确是十分健康的食物，它含有纤维素、多种维生素以及矿物质。

　　但由于水果中含有碳水化合物，所以每天吃多少，应被考虑在整个饮食计划中。