春运来了,路上如何防疫?这份攻略助你健康过大年

日期:2022-01-17 / 来源:艾诺健康体检中心

  春运来了,路上如何防疫?这份攻略助你健康过大年 山珍海味,总不及家乡记忆中的年味;世界很大,也不及家乡的一方院子。春运大幕开启,异乡人的心已经踏上了回家的征途。

  然而,2022年疫情阴云仍在,我国部分地区出现疫情反弹,春运风险的警钟已经敲响。

  今日春运开启退改签有新政策

  2022年春运从1月17日开始,2月25日结束,共计40天。国家发展改革委、交通运输部、公安部等14部门共同发布《关于全力做好2022年春运工作的意见》,坚决防止“一刀切”和“层层加码”,并引导企业合理安排生产、错峰放假或调休,同时中国铁路12306也公布了最新的火车票改退政策。

  12306网站及手机客户端的售票服务时间延长,由原来的5时至23时30分,延长至次日凌晨1时(每周二除外)。网站保持全天24小时退票服务,而且到开车前都可以退票。改签车票,过去火车发车后只能在票面发车站改签,现在在网站和售票终端都可改签。此外候补购票最晚截止时间由原来的开车前6小时,调整为2小时。

  春节期间多地出入需有核酸证明

  截至1月13日,人民日报健康客户端根据中国政府网等公布的最新数据不完全统计,全国各地更新了最新返乡政策。

  来源:人民日报健康客户端

  春运全程防疫攻略请收好

  出行篇

  1.出行前及时关注疫情,提前了解目的地疫情及防控政策,建议中高危地区暂停出行;

  2.提前准备个人防护设备(包括口罩、75%酒精的免洗洗手液、消毒湿巾等),提前做好核酸检测,保障检测结果有效可用;

  3.配合公共交通设施工作人员严格执行体温测量,全程戴口罩,咳嗽或打喷嚏时用肘部或纸巾盖住;

  4.尽量少接触公共区域,少上厕所,少走路,减少车内用餐次数;

  5.如果车厢里有一直咳嗽、打喷嚏的人,请确保他戴了口罩,并保持距离。

  归家篇

  1.按要求摘除口罩,扔进垃圾桶,不要随意放置,并及时将外穿衣物脱下,更换成家居服。如果你认为途中衣物污染严重,可用75%酒精喷洒衣物,再将衣物内外翻面,挂于阳台通风。

  2.处理完口罩和衣物,记得洗手消毒。用流水加肥皂搓手20秒钟。

  3.开窗户,家里保持5~10分钟的通风。开窗通风有助于更新室内空气,有效降低室内可能存在的病毒量。

  4.返程后建议居家观察几天,不急于聚会或去人口密集处,如超市等地采购年货等。

  5.春节期间减少不必要的聚会活动,尽量不要去人口密集的地方,尤其是封闭的地方,提倡网上拜年,最好把单个家庭的聚会控制在10人以下。

  突发篇

  春运旅途中如果遇到有可疑症状的旅客:

  1.及时联系工作人员;

  2.一直配戴口罩保持距离;

  3.如果不确定自己是否有可疑症状,自觉前往指定隔离区休息;

  4.到达目的地后及时到指定医疗机构就诊。

  健康过大年这些建议请一起带回家

  节日期间,注意保暖,适当锻炼,不要过度熬夜

  ·冬季天气寒冷、气温多变,室内外温差较大,应根据气温变化适时增减衣物。

  ·注意劳逸结合,适度运动锻炼,多做有氧运动,但避免高强度对抗性剧烈的锻炼。

  ·规律作息,保证充足睡眠,保持情绪稳定和身心愉悦。

  节日期间,合理膳食,规律用餐,不要暴饮暴食

  ·谨慎邮购进口或有本土病例报告地区的冷链食品。选购冷链食品时,注意个人防护,做好外包装消毒,分类分区储存,做到生熟分开、煮熟蒸透。

  ·厨房要保持通风和清洁,必要时进行环境和餐具炊具消毒。

  ·注意饮食卫生,倡导使用公筷公勺,实行分餐制,拒绝食用野味。

  节日期间,加强防护,保护全家,尽快接种疫苗

  ·接种新冠病毒疫苗是全球公认的预防个人感染的有效手段之一。

  ·本着“应接尽接”、“应快尽快”原则,我国继续推进新冠病毒疫苗接种加强免疫,提高60岁以上人群接种率,稳妥开展3—11岁人群疫苗接种,建议符合接种条件的人员尽快接种。

  ·节日期间,疫苗接种工作不停歇。

  本文综合自:

  ①《倡导在京过年,北京疾控发布元旦春节健康提示》北京市疾病预防控制中心2021-12-28

  ②《春运火车票明日开售!各地返乡防疫政策如何?一文了解》人民日报健康客户端2022-01-02

  ③《春运首日火车票今日开售,多地要求有核酸证明》健康时报2022-01-03

  ④《春运如何出行?12306买票开车前都可退,坚决防止“一刀切”“层层加码”》人民日报健康客户端2022-01-06

  ⑤《春节还能回家吗?多地要求低风险地区返乡24小时内核酸检测!》健康时报2022-01-14