平时身体健健康康，没有异样感觉，但是体检的时候查出了肾结晶或者肾结石，石头也不大，相信很多人有这种经历。对于刚患肾结石的患者，心里很害怕担心，也不知道该怎么办，小编今天给您科普一下。

什么是肾结石？

肾结石是一种由尿液结晶物质沉积在肾脏内形成的一种疾病，在临床上，肾结石患者以男性居多，无症状的肾结石，一般只有在体检时才会发现，像小于0.4cm大小的石头，一般表现不出来症状。

当然，肾结石也会出现腰痛、肾绞痛、血尿、尿石的症状，少数患者可能并发尿路感染，尤其是儿童，继发性尿路感染可能是主要的临床表现。

引起肾结石的原因有哪些?

1、饮水少

造成肾结石的原因有很多，但是重要的原因就是平常喝水少，这是造成肾结石主要的原因，饮水过少会导致身体肠道无法及时的排出垃圾和毒素，不仅会造成便秘，体重增胖，厌食等症状，严重的时候还会造成肾结石。

2、运动量少

据研究表明，长时间久坐，运动量少的的人群患上肾结石的机率是非常高的，因为长时间的不运动很容易造成尿盐的沉积，易形成结石。

3、脂肪摄入过多

平日的饮食也是造成肾结石重要的原因，长时间的食用各种动物的肉类，特别是过多食用肥肉，或是脂肪高的食品都会造成肾结石的发生。

4、草酸积存过多

可能很多人不明白，什么是草酸，就是长时间的食用菠菜、豆类、生菜等食物，这样很容易造成肾结石的发生，所以大家在平日的饮食中一定要保持饮食的均衡，以免造成身体营养不良，引起肾结石。

肾结石的危害有哪些?

1、影响肾功能，甚至引起尿毒症

肾结石容易在肾盂输尿管连接处停留，引起尿路梗阻。尿路梗阻后，梗阻以上的输尿管和肾盂就会扩张、积水，影响肾功能，严重者可使整个肾脏功能丧失，甚至导致尿毒症。

2、引发尿路感染

由于尿路感染常并发细菌感染，肾积水继发感染后可形成肾积脓，严重的尿路感染还可能造成败血病，威胁人的生命。另外，尿路感染又促进结石的形成，使原有的结石迅速增加。

3、引发局部损伤

小的结石容易磨伤尿路粘膜引起出血、肾绞痛;大的肾结石，可长期压迫尿路粘膜，使上皮脱落、组织溃疡，以至结石与输尿管管壁形成粘连。

4、引发疼痛等不适症状

一旦患肾结石大约有一半人会出现腰、腹疼痛。如果轻者会出现隐痛、胀痛、钝痛等症状;若是重者会出现剧烈的阵发性间歇绞痛，严重时就会出现恶心呕吐、面色苍白、大汗淋漓、血压下降，呈虚脱或休克状态，若是结石落入膀胱的话，除了疼痛外还会出现尿急、尿频的结石刺激症状。

肾结石早期该怎么预防?

肾结石早期，当结石还未形成，只是出现大量尿液结晶及各种病灶，或结石形成，但是小于0.6cm时，理想的状态就是自己把石头排出来，并及时消除尿液结晶。肾结石早期预防，谨记“一少三勤”4字秘诀：

1、少吃富含草酸的蔬菜

在肾结石患者中，约有60%患者的肾结石属于草酸钙结石。因此，肾结石患者要少吃富含草酸的食物，像豆制品、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘蓝等符合草酸比较多。

2、做到3勤

勤喝水：应勤饮水，每日2000～3000毫升，尽可能使尿量达到每日2000毫升以上。这样可稀释尿液，减少尿盐沉淀，有利于结石排出。

勤运动：运动是很关键的一个环节，通过运动，比如跑步、跳绳，是有可能把一些结石排出来，所以，日常生活中，我们一定要保持运动的习惯。

勤体检：一旦确定肾结石早期，就要定期体检，通过肾功能、尿常规、腹部B超等项目全面了解肾脏情况，观察肾脏变化，做到有问题及时就诊。