合肥体检：秋冬养肺指南　立冬一过，冷空气来袭，天气逐渐转凉。保温杯里的清火菊花荷叶茶变成了滋补枸杞姜茶，暖暖的很舒心。

　　受到“新冠”的影响，这个流感季节，戴口罩的人们也多了起来，人们更加注重保养身体，提升免疫力，希望用自己强壮的免疫力，去抵挡今年这个“60年不遇的寒冬”。

　　呼吸系统首当其冲，在一线抗击着来势汹汹的“病毒”和“细菌”侵害。

　　秋冬养好肺，一年不受罪。

　　你知道如何在秋冬养肺吗？正确的保养“姿势”是什么？肺部不舒服该如何检查呢？今天小加就帮你一一解答疑虑。

　　秋冬养肺的重要性

　　肺位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。正常的肺呈浅红色，左右各有肺叶，肺部左右各分叶是由类似“海绵”状的组织构成，具有非常大的内表面，这些内表面就是气体交换的场所。

 

　　肺是呼吸系统重要的组成器官之一，肺脏的各组织细胞承担着肺脏重要的功能如呼吸调节功能、免疫功能、肺循环功能等。

　　当肺部细胞代谢障碍产生时，将影响到肺脏局部组织细胞的各项生命活动的正常进行，进而导致肺部局部组织细胞的正常功能产生障碍，是肺部各类型代谢性慢病形成与发展的关键因素。

　　肺是人体的呼吸器官，保养不好很容易引起呼吸道疾病。肺除了呼吸以外，还有以下的功能：

　　·借由调整二氧化碳的分压调整血液的pH值。

　　·滤掉静脉中形成的小血栓。

　　·滤掉静脉中的微小气泡，例如在潜水后减压形成的气泡。

　　·调整血液中生物物质及药物的浓度。

　　·保护心脏，吸收冲击时的震动。

　　·支气管会分泌免疫球蛋白-A，是一种抗体，可以避免呼吸道感染。

　　·肺脏是人体生产血小板的主要场所之一，占了超过人体总量的50%。

　　既然肺对人体健康来讲有如此重要的作用，那么如何正确的保养肺就成了日常保健的大问题了。

　　正确的养肺“姿势”

　　秋冬养肺可以从如下几方面入手：

　　（1）饮食养肺法：中医认为燥易伤肺，而白色入肺，所以雪梨、百合、山药、莲子、白萝卜、银耳等。这些食物都有清肺止咳，清热生津、养肺润肺的疗效。

　　此外，每天必须保证足量喝水，才能保证肺和呼吸道的润滑。

　　（2）常笑宣肺法：不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。保持舒畅的心情。

　　多笑，大笑宣肺，使肺扩张，清理呼吸道，增大肺活量，改善肺功能。

　　（3）呼吸清肺法：每日保持室内通风，室内应常打扫卫生，定期消毒。雾霾天出门可以戴口罩，室内可放置空气净化器。

　　多在户外呼吸新鲜空气，每日早晚在空气清新的地方做深呼吸，及时清除肺部积存的痰液。

　　适度的呼吸动作有助于清肺。最简单的两种呼吸清肺法有，腹式呼吸法、缩唇呼吸法。

　　（4）按摩护肺法：日常保健可以按迎香穴、叩肺俞穴可以有效护肺。

　　（5）运动健肺法：每日坚持体育锻炼，提高身体免疫力。多做扩胸运动，增强心肺功能。

　　但是运动量不宜过大，不宜剧烈。避免大汗，衣着可单薄些，也有利于耐寒训练。

　　最后，要养肺，先戒烟。

　　吸烟必伤肺，还会导致很多疾病，如慢性支气管炎、冠心病以及肺癌等。

　　这里除了吸烟，“二手烟”，还要警惕日常炒菜的油烟。对于家里掌勺的“大厨”们，一定要多加关心她（他）们的肺部健康！

　　肺部不适这样检查

　　如果在保养不当的情况下，出现一些肺部不适的症状，比如咳嗽、咳痰、发热、胸痛、呼吸困难等，需要及时到医院就诊，通过医生及专业仪器的肺部医学检查以进一步确认病情。

　　一般情况，做肺部检查需要挂“呼吸内科”，如果没有可以直接挂“内科”。对于肺结核、肺癌等需要到专科医院做进一步的就诊。

　　肺部检查是复杂的检查，检查的项目是很多，可以粗略分为肺部影像学检查和肺功能检查。

　　肺部影像学的检查包括胸部X线和胸部CT，在肺部影像学检查中，还可以分为做肺影像学检查，以及做肺血管的影像学检查。

　　肺血管的影像学可以做经过CT的肺血管造影，叫肺动脉的血管CT。另外，除肺部影像学检查，还可以做肺功能检查。

　　1. 胸透检查

　　对于支气管炎、支气管扩张、肺结核的诊断有很大作用。它是利用X线的特性,使患者在荧屏上形成影像，由于人体组织有各种各样的差别，所以到达荧屏上的X线量就有差异，形成黑白对比不同的影像，为医生的诊断提供依据。

　　2. 胸部CT

　　这也是临床上常见的检查方式，对于肺部疾病包括肺部的炎症以及肺部的肿瘤性病、肺结核以及肺部的良性肿瘤病变的诊断提供准确依据。

　　此外，还可能需要做肺部穿刺活检。如果患者有原因不明的疾病在肺部发现有阴影，就要需要做肺穿刺，从而进行病理性的判定。

　　肺功能检查主要是帮助我们评价肺脏呼吸功能，而肺功能的检查也分为很多项，分为肺通气功能的检查和肺弥散功能的检查。