创新项目丨糖尿病的误区,你中招了吗?

日期:2022-08-10 / 来源:艾诺健康体检中心

  创新项目丨糖尿病的误区,你中招了吗?

  当今社会,糖尿病已经成为一种常见的慢性病。不但中老年人群会得病,甚至不少青少年也患了糖尿病。

  据国际糖尿病联盟(IDF)2021 年发布的数据显示,我国糖尿病患者(20~79 岁)达到了 1.409 亿,每十个成年人中,就有一个糖尿病患者

  /2021年糖尿病成人(20-79岁)总人数中国位居前列/

  然而,在糖尿病发病率与日俱增的大背景之下,仍然有许多人对糖尿病不甚了解,饮食上也存在很多误区。下面我们就来谈谈,关于糖尿病的几大误区。

  误区一、只有胖子会得糖尿病?

  那可不一定!肥胖者患糖尿病的几率确实要更大一些,尤其是腹型肥胖者。腰带越长,离糖尿病的距离就越近。但这并不等同于只有肥胖者才患糖尿病。

  如果瘦人有其他糖尿病的危险因素也一样可能患糖尿病。而且患糖尿病的瘦人不在少数,糖尿病更青睐胖子,但对瘦子也不嫌弃。预防糖尿病,人人有责,无论胖瘦 。

  误区二、少吃糖就一定不得糖尿病?

  错!糖尿病与吃糖并无直接关系,多吃糖未必得糖尿病,少吃糖未必不得。糖尿病的发病与遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒等诸多因素有关。

  如果胰岛功能好,摄入再多的糖也可以有效利用,血糖也不会升高。反之,若因多种原因导致胰岛功能异常,则少吃甚至不吃糖,也会有糖尿病的发生。

  误区三、血糖高无症状,可以不吃药吗?

  大错特错!如果血糖控制不达标,即使没有症状,也需要进行药物治疗。高血糖,不管有没有症状,都会促进糖尿病相关并发症的发生和发展。无症状不代表没问题。

  糖尿病的危害就在于并发症。高血糖的危害是全方位的,几乎没有死角。糖尿病治疗主要目的在于预防并发症,而非缓解症状,即使症状缓解,仍需治疗。糖尿病的治疗属于预防性治疗,是着眼于未来的治疗。

  误区四、得了糖尿病就不能再吃甜食和水果了?

  肯定不是!糖尿病患者在合理控制总热量和均衡营养前提下,没有任何一种食物是绝对禁忌的。在血糖控制良好的情况下,只要合理控制好总量,这些还是可以适度摄取的。

  但切记千万不要吃多,可作为加餐,放在两次正餐之间食用。可优选升糖指数较低(GI<55)的水果,如苹果、梨、樱桃、草莓、哈密瓜、桃等。

  误区五、高血糖就是糖尿病?

  高血糖不等于糖尿病!正常人空腹血糖为3.9mmol/L~6.1mmol/L,而空腹血糖水平处于6.1mmol/L~7.1mmol/L之间,这在临床上称为糖尿病前期,而非糖尿病。

  虽说并不是所有的血糖升高都意味着糖尿病的开始,但如果机体长期处于高血糖状态,最终也是会导致糖尿病的发生。

  对于糖尿病人的饮食,原则只有一个:控制总能量,保证营养均衡

  糖尿病前期是一个可逆的过程,对糖尿病前期人群进行早期干预,可减少2型糖尿病发病率,因此糖尿病前期也是血糖干预的最佳阶段。调整生活方式是逆转糖尿病前期发展为糖尿病最有效的方式。

  糖尿病高危早筛的意义

  通过检测脂联素(ADPN)筛查出前糖尿病高风险人群,有助于提前预测、及早干预。研究证实,生活方式干预3年可使糖耐量受损患者进展为2型糖尿病的风险下降58%。对筛查出的糖尿病高风险人群,可通过运动和饮食等措施进行干预,达到逆转糖尿病进程的目的,从而避免糖尿病的发生。众多研究证实脂联素可提早预测糖尿病风险。[1]

  通过大规模风险筛查,并对高风险人群进行有效干预,是糖尿病防控的关键。脂联素获得学术界和专家认可,可提前4-7年预测糖尿病风险,脂联素水平和糖尿病风险呈负相关。

  2022常青卡创新项目

  此次2022常青卡套餐中,799、1299、1599、2022套餐中均含有脂联素项目。






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