躲阳台抽烟就没事？原来"三手烟"更恐怖！

　　最近，#连微信新表情都戒烟了#上热搜了。

　　腾讯公司也通过微博官宣：最近……戒烟了！

　　带着绿头盔的小人嘴里的烟卷没了，只剩下歪嘴一笑，

　　小美对您发出灵魂拷问：连微信表情包都戒烟了，您还有什么理由不戒烟？

　　数十年的数据研究显示，吸烟是导致肺癌的首要原因。一手烟是健康元凶，二手烟对于健康影响也同样很严重。但现如今吸烟影响健康的话题，已经无法引起烟民的重视，针对二手烟的问题，他们自认已经做出退步，选择避开小朋友们在户外抽烟。

　　但你知道吗？还有一种烟的危害比“二手烟”更大，是孩子健康的“隐蔽杀手”：它就是“三手烟”！

　　不同于一手烟的主动，二手烟看得见的被动，三手烟是极容易被忽视的健康隐患。

　　三手烟是什么？

　　所谓的三手烟，也就是烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。

　　大部分人每天都会在家庭环境中呆超过10小时，因此家庭内三手烟污染与每个人的健康都息息相关。除了家庭环境，不禁烟的封闭环境也都藏着陈年累月的三手烟污染物，像酒吧、KTV、允许吸烟的酒店客房以及室外环境也都是三手烟的重灾区，很多成年人在不知不觉中吸入了大量三手烟。

　　儿童尤其是婴幼儿是『三手烟』最大的潜在受害者，婴幼儿通常容易触摸物体，并容易接触到嘴，也容易搅动起灰尘，更易导致更多三手烟污染物进入到体内。

　　三手烟的危害，你都知道么？

　　三手烟含有十余种高度致癌物。人体长期接触可造成基因损伤，甚至导致包括肺癌在内的肿瘤发生。

　　不仅如此，三手烟中的化合物成分还有可能和空气中的污染物发生表面化学反应形成新的，甚至更具危害的毒物。有些有害物质甚至不需要人吸入，靠嘴或皮肤就能进入人体。

　　三手烟，真的随处可见么？

　　我国已成为世界上最大的烟草生产国和消费国! 全世界11亿烟民中，我国约有3.5亿，约相当于所有发达国家烟民的总和，产生的三手烟问题自然不容小觑。我国每年死于吸烟相关疾病的人数近100万。

　　对于随处可能存在的三手烟，我们应该如何适从？

　　建议烟民

　　最好回家后第一时间洗澡，换下携带有三手烟的衣物，而吸烟者家庭应定期清洁沙发、门窗、床单被罩等容易沾染三手烟的家居用品。

　　同时，可以在家中栽种吸附能力较强的植物，如仙人掌、绿萝、散尾葵等，还可以将喝剩的茶叶倒入烟灰缸中，这些动作都能帮助吸附有害气体。

　　建议大家

　　外出时尽量选择无烟场所，尽可能远离被三手烟污染的环境，在人员拥挤的场所建议佩戴口罩。

　　如果实在因应酬躲不掉三手烟，也可以在应酬结束后，多吃一些猕猴桃、橙子等富含维C的水果，减少有害物质的侵害，预防三手烟给身体器官带来的衰老症状。

　　身为烟民，总有万千理由点起一根解千愁，但也一定不能忘记定期体检关注自身的健康状况。而不抽烟的我们在如今令人堪忧的空气质量下，佩戴口罩主动隔离，锻炼身体增强体质，按时体检主动掌握自身的健康状况，这些动作一个都不能落下。

　　关爱自身，关注健康，定期体检，你做到了吗？