身上这几处“青筋凸起”别大意　正常情况下，我们的“青筋”应该是看不清楚的，如果凸起、扭曲，甚至变色，就需注意一下了，不仅不美观，可能还暗藏一些健康隐患。

　　01、为什么“青筋”会凸起？

　　医生说，青筋凸起，说明血液回流受阻碍，压力增高，血液大量堆积于静脉血管。

　　（从左至右分别为：正常的静脉瓣、功能异常的静脉瓣、调整期的静脉瓣）

　　青筋凸起（静脉曲张），主要有以下2个成因：

　　1、静脉壁相对薄弱，静脉内压持续升高：静脉血本身由于重力作用，对瓣膜产生一定的压力，正常情况下对其不会造成损害，但当静脉内压力持续升高时，瓣膜会承受过重的压力，逐渐松弛、脱垂。

　　2、瓣膜缺陷：如果伴有瓣膜发育不良或缺失，也不能发挥有效防止倒流作用，导致静脉曲张出现。

　　（静脉壁相对薄弱，在过高的静脉压作用下，静脉壁逐渐开始扩张，瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无法达到紧密闭合，继而出现血液倒流，血液倒流进一步加重静脉壁扩张，进而加重静脉瓣膜功能不全，如此往复形成恶性循环。）

　　02、青筋凸起会有哪些危害？

　　1、影响皮肤美观：扭曲凸起、皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、变色变黑等情况，严重者，皮肤溃疡、坏死，有时可并发出血栓性静脉炎。

　　2、静脉损伤：长期静脉曲张使得静脉壁薄弱，加上局部血液供应不足，引起肌肉、脂肪组织萎缩，静脉曲张在皮肤突出，轻度损伤即发生溃疡，极易损坏静脉壁。

　　3、水肿及湿疹：静脉壁淤血引起的组织水肿增多，进而导致皮肤湿疹。

　　03、不同部位的“青筋”意味着什么？

　　另外，专家还指出，无论是哪个部位的青筋凸起，都可能是身体报警的信号，反映人体出现了痰、湿、淤、毒等的积滞，不能排出体外。

　　比如，常见的手背青筋，可能暗示腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张、硬结节。

　　还有太阳穴青筋，它往往提示头晕、头痛；当太阳穴青筋凸起、扭曲时，表示脑动脉硬化；紫黑时，则容易中风。

　　鼻梁青筋，可能暗示肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、便秘等，紫色时则情况更加严重。

　　膝部青筋，可能提示膝关节肿大、风湿性关节炎。

　　小腿青筋，多是静脉曲张，多见于久站的老师和重体力劳动者。

　　脚背青筋，多发生在长时间穿高跟鞋的女士身上。

　　以上这些情况可能暗含的危害，要根据个人情况而定的。有的人本身血管就比较粗大，有的人长期从事重体力劳动，静脉血管也要比一般人明显。

　　因此，没必要看到青筋鼓起就紧张，但如果发现身体某部分的青筋情况与往常不同或突然暴起不消就该多加注意了。

　　04、如何缓解或调理青筋？

　　中医内科主任医生给到了以下7条建议：

　　1、劳逸结合，注意休息和调适，避免长时间站立或负重的工作。穿弹力袜或使用弹力绷带裹绑腿部，对腿部静脉曲张有一定缓解作用。

　　2、在饮食上，选择一些富含维生素C、维生素E及膳食纤维的食物。如黑木耳、玉米、西红柿、苹果、枣、茄子、白薯、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。忌辛辣油炸刺激性食物、烟酒。

　　3、适当增加腿部的锻炼，配合做一些按摩，揉捏都可以，促进症状的改善。在青筋隆起的地方涂上清凉油，也可帮助血液循环。

　　4、保持良好的坐姿，不跷二郎腿。避免影响血液回流，加重症状。

　　5、睡觉休息时，可以适当垫高腿部，促进静脉血液回流通畅。

　　6、肥胖或超重者适当减重，避免增加腹部及静脉压力。

　　7、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以尽量避开阳光暴晒或火堆等热源，让身心处于舒适调和的状态中，远离情绪或紧张。

　　一般情况下，家庭调理可以起到缓解腿部静脉曲张的作用，但病情严重者建议就医面诊。

　　尤其是腹部和颈部都出现凸筋，要特别引起重视，及时就医，或药物或手术，避免延误治疗时机。